Blick ins Holperbachtal

Freizeit & Tourismus

...im HammerLand bedeutet vor allem, Natur zu erleben. Ob zu Fuß oder mit dem Mountainbike: Die Landschaft des Westerwaldes bietet vielfältige Abwechslung.

Neue Gesundheitskurse/Präventionskurse ab dem 04. März 2023

Im Kurs erlernen Sie effektive und vielseitige Übungen, die zum Gleichgewicht der verschiedenen Muskelgruppen beitragen.
Schwächere Muskulatur wird gestärkt, verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt. Zum Erhalt der Beweglichkeit und Stärkung einer aufrechten Haltung liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung des ganzen Körpers. Mit der gezielten Wissensvermittlung bekommen Sie immer Hilfestellungen wie Sie Ihren Alltag aktiver und gesundheitsförderlich gestalten können. Dazu gehört auch die Vermittlung von ausgewählten Dehnübungen, die Ihr Wohlbefinden steigern. In der Gruppe erleben Sie, dass die Kombination aus Kräftigungs–, Dehnungs– und Entspannungsübungen Spaß macht und Sie über den Kurs hinaus für Bewegung in Ihrem Alltag motiviert sind.
Termin und Buchung:
Die Kurse starten am Samstag, den 04.März 2023 bzw. am Montag, den 06.März 2023 (dieser jedoch nur noch auf Warteliste). Sie finden in acht Einheiten mit je 60 Minuten immer samstags um 18 Uhr bzw. montags um 19:15 Uhr in der Raiffeisensporthalle der IGS Hamm Sieg (Auf dem Balkert) statt.
Anmeldungen und weitere Informationen bei der Kursleiterin Simone Radermacher, olrader@freenet.de., 015234080141, 02292/67262.
Der Kurse können sowohl von Mitgliedern als auch Nichtmitgliedern für 90 Euro gebucht werden. 

Bei diesem Angebot vom VfL Hamm (Sieg) handelt es sich um Gesundheitskurse/Präventionskurse nach § 20 SGB V Haltung und Bewegung. Eine Kostenübernahme (80–100%) durch die gesetzliche und private Krankenkasse ist möglich.