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DESCRIPTION:Dieses Programm spricht alle an\, die ihren Körper in Form br
 ingen wollen und ist auch für Anfänger geeignet. \n\nNach intensivem Auf
 wärmtraining mit Musik sind die \"Problemzonen\" dran. Bauch\, Beine\, P
 o und Rücken werden gezielt gekräftigt. Entspannende Dehnübungen runden 
 die Stunde ab. \n\nBitte mitbringen:feste Schuhe\, Gymnastikmatte\, gute
  Laune\n\nRaiffeisenhalle Hamm (Sieg)Mittwoch\, 09. September 2026\, 19.
 00 - 20.00 Uhr\, 5 Termine  Esther FröhlingKosten:  25 € \n\n\nKURSNUMME
 R: 2026045\n\nMit Kursname und/oder Kursnummer ganz einfach online das F
 ormular ausfüllen und direkt über die URL / den Link anmelden!
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