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Volkshochschule

Lernangebot für Menschen jeder Herkunft, jeden Alters und jeder Kultur.

Aktiv und gesund älter werden mit Funktionsgymnastik - auch für .. 01.04. - 16.45 Uhr

aktiv und gesund älter werden mit ... 

Aktiv und gesund älter werden mit Funktionsgymnastik - Auch für jüngere Teilnehmer gut geeignet

Mit effektiven und gelenkschonenden Übungen (mit und ohne Kleingeräten, im Stand und auf der Matte) werden die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt, die Beweglichkeit verbessert und die körperliche Fitness gesteigert. Koordinationsübungen und Gleichgewichtstraining verbessern die Haltung, stärken die Tiefenmuskulatur, stabilisieren die Wirbelsäule und beugen Osteoporose vor. Verspannungen werden gelöst und das Allgemeinwohl verbessert. Zudem ist dieses Training für Menschen mit Rückenbeschwerden zu empfehlen, aber auch zur Prävention in jüngeren Jahren geeignet.

Die im Unterricht erlernten Übungen können gut als „Heimprogramm“ eingesetzt werden.

Bitte Isomatte, Handtuch und Getränk mitbringen.

  • Raiffeisenhalle Hamm (Sieg)

Freitag, 01. April von 16.45 bis 17.45 Uhr – 8 Termine           
Simone Radermacher 
35 € 



Kursanmeldung

Sie möchten das Kursangebot der Volkshochschule Hamm (Sieg) in Anspruch nehmen. Dazu wählen Sie im folgenden Formular die gewünschten Kurse aus, geben Ihre persönlichen Daten ein und überweisen den Gesamtrechnungsbetrag auf unser Konto bei der Sparkasse Westerwald-Sieg (DE37 5735 1030 0010 0000 16). Als Überweisungszweck geben Sie bitte den Text 424669 und die jeweilige Kursnummer sowie Ihren Namen an.

Kursbezeichnung: Aktiv und gesund älter werden mit Funktionsgymnastik

Kursnummer: 2022031

Preis: 35 €

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