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Volkshochschule

Lernangebot für Menschen jeder Herkunft, jeden Alters und jeder Kultur.

Bauch-x-press

Die Körpermitte - oft eine der Problemzonen

Ein straffer Bauch sieht nicht nur gut aus, sondern ist auch eine der Voraussetzungen für einen starken Rücken und eine aufrechte Haltung. Nach einem kurzen „Warm-up“ trainieren wir intensiv und effektiv vor allem die Bauch- und Rumpfmuskulatur, mit und ohne Kleingeräten. Den wohlverdienten Abschluss der Stunde bilden Stretching und Entspannung.
Mit diesem Workout lassen sich Gesundheits- und Figur-Training sowie die Fitness für den Beruf/Alltag perfekt verbinden.
Dieser Kurs ist für jeden geeignet.

Bitte mitbringen: Iso Matte, Handtuch, Getränk

·        Sportstätte "Zumba fit" in Roth (ehemaliges Sängerheim) Sportboden vorhanden

Freitag, 17. September von 18.00 bis 19.00 Uhr – 10 Termine
max. Teilnehmerzahl: Neun
Simone Radermacher
50 € ab acht Teilnehmer


Kursanmeldung

Sie möchten das Kursangebot der Volkshochschule Hamm (Sieg) in Anspruch nehmen. Dazu wählen Sie im folgenden Formular die gewünschten Kurse aus, geben Ihre persönlichen Daten ein und überweisen den Gesamtrechnungsbetrag auf unser Konto bei der Sparkasse Westerwald-Sieg (DE37 5735 1030 0010 0000 16). Als Überweisungszweck geben Sie bitte den Text 424669 und die jeweilige Kursnummer sowie Ihren Namen an.

Kursbezeichnung: Bauch-X-Press

Kursnummer: 2021030

Preis: 50 €

Persönliche Daten

Mit Stern * gekennzeichnete Felder sind obligatorisch.

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       berufliche Kompetenzen entwickeln

       Zertifikate erwerben

       Politik & Gesellschaft verstehen

       Schulabschlüsse nachholen

       Lesen & Schreiben lernen

       Kultur erleben

       Gestalten und kreativ sein

       Gesund leben lernen

       Sprachen lernen

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