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Volkshochschule

Lernangebot für Menschen jeder Herkunft, jeden Alters und jeder Kultur.

feldenkrais reihe                                        "starker Rücken-beweglicher Rücken" 

FELDENKRAIS kann in jedem Alter ausgeführt werden. Es sind keine besonderen Vorerfahrungen erforderlich – Neugierde genügt!

Die Wirbelsäule ist ein anatomisches Wunderwerk an Beweglichkeit, Dynamik und Stabilität! Beugen, strecken, neigen, drehen und alle möglichen Kombinationen davon lassen uns anpassungsfähig und geschmeidig sein, aber eben auch aufgerichtet und stabil. Erfahren Sie, wie Sie Bewegungen auf alle Wirbelketten verteilen können, so dass die Bewegung größer und gleichzeitig Nacken, Schultern und der untere Rücken entlastet wird. Probieren Sie aus, Kräfte angemessener einzusetzen: Wie wenig ist genug? Erleben Sie, wie es möglich ist, sich leicht und geschmeidig zu bewegen, in einen Fluss mit sich selbst zu kommen.

Mit schonenden Bewegungsfolgen aus FELDENKRAIS lernen Sie diese zentrale Achse auf achtsame und mühelose Art und Weise neu kennen.

Die Bewegungsfolgen werden meist im Liegen auf einer Matte ausgeführt. Bitte bringen Sie eine eigene Decke und Iso-Matte und ein größeres Handtuch als Kopfunterlage mit. Tragen Sie bitte bequeme, warme Kleidung, dicke Socken.Die Termine bauen aufeinander auf!

·        Kulturhaus Hamm (Sieg), Saal

 Montag, 21. September von 18.30 bis 20.45 Uhr – 3 Termine

Christina Schneider
75 €

 



Kursanmeldung

Sie möchten das Kursangebot der Volkshochschule Hamm (Sieg) in Anspruch nehmen. Dazu wählen Sie im folgenden Formular die gewünschten Kurse aus, geben Ihre persönlichen Daten ein und überweisen den Gesamtrechnungsbetrag auf unser Konto bei der Sparkasse Westerwald-Sieg (DE37 5735 1030 0010 0000 16). Als Überweisungszweck geben Sie bitte den Text 424669 und die jeweilige Kursnummer sowie Ihren Namen an.

Kursbezeichnung: FELDENKRAIS REIHE

Kursnummer: 021

Preis: 75 €

Persönliche Daten

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       berufliche Kompetenzen entwickeln

       Zertifikate erwerben

       Politik & Gesellschaft verstehen

       Schulabschlüsse nachholen

       Lesen & Schreiben lernen

       Kultur erleben

       Gestalten und kreativ sein

       Gesund leben lernen

       Sprachen lernen

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