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Volkshochschule

Lernangebot für Menschen jeder Herkunft, jeden Alters und jeder Kultur.

FELDENKRAIS

feldenkrais-reihe                                      "Bewusstheit durch bewegung"  

FELDENKRAIS-REIHE

„Bewusstheit durch Bewegung“
FELDENKRAIS schult die Wahrnehmung für sich selbst in Bewegung. Es wird deutlich, WIE ich mich bewege: Wie viel Kraft setze ich ein? Wo nehme ich sie her? Kann ich es mir leichter machen? Mach ich immer dasselbe? Habe ich Alternativen? Kann ich es „mal anders machen“? Was könnte ich deutlicher nutzen?

„Wenn ich weiß, was ich tu, kann ich tun, was ich will!“ = Bewusstheit durch Bewegung!
Drei aufeinanderfolgende Abende:

1)   Die Wirbelsäule – ein Wunderwerk an Beweglichkeit

2)   Die Beine und das Becken – ein Zusammenspiel aus der Mitte heraus

3)   Schulter, Nacken, Kopf – ruhend, gestützt und aufgerichtet

Bestimmte Bewegungsfolgen werden verbal angeleitet, denen Sie auf der Matte liegend folgen: Schonende Bewegungen, langsam, achtsam – zum Kennenlernen und Erforschen eigener Bewegungsressourcen!

Das Lernziel ist ein grundsätzlich besseres Wahrnehmen der eigenen Bewegungsmuster, um von da aus ein größeres Repertoire zu entwickeln. All das führt in einem offenen Lernprozess grundsätzlich zu entspannter Muskulatur, durchlässigere Atmung, Stützung des Skeletts etc. Das Lernen in diesem Kurs ist individuell! Je nachdem, mit welcher Motivation Sie kommen und was Sie jetzt für sich lernen oder erfahren können.

FELDENKRAIS kann in jedem Alter ausgeführt werden, ohne bestimmte Vorerfahrungen. Bitte eine Decke mitbringen (Iso-Matten sind vorhanden), ein größeres Handtuch als Kopfunterlage; bequeme, warme Kleidung tragen, dicke Socken. 

·        Kulturhaus
Montag, 20. September von 18.30 bis 20.45 Uhr – 3 Termine
Christina Schneider
75 €


 



Kursanmeldung

Sie möchten das Kursangebot der Volkshochschule Hamm (Sieg) in Anspruch nehmen. Dazu wählen Sie im folgenden Formular die gewünschten Kurse aus, geben Ihre persönlichen Daten ein und überweisen den Gesamtrechnungsbetrag auf unser Konto bei der Sparkasse Westerwald-Sieg (DE37 5735 1030 0010 0000 16). Als Überweisungszweck geben Sie bitte den Text 424669 und die jeweilige Kursnummer sowie Ihren Namen an.

Kursbezeichnung: FELDENKRAIS REIHE

Kursnummer: 2021018

Preis: 75 €

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