Unsere Füße tragen uns ein Leben lang. Dabei bekommen sie häufig viel zu wenig Aufmerksamkeit. Beim Gehen, Rennen oder Stehen balancieren, stützen und federn sie unseren Gang. In diesem Workshop lernen wir unsere Füße bewusster wahrzunehmen. Durch Strecken, Dehnen und Kräftigen fördern wir die Beweglichkeit unserer Füße.

Das Gelernte setzen wir gleich in den Yoga-Übungen und im achtsamen Gehen um.

Zum Abschluss verwöhnen wir unsere Füße mit einer Fußmassage.

Bitte mitbringen: Matte, zwei Handtücher, Sitzkissen (wenn vorhanden)

·        Kulturhaus Hamm (Sieg)

Montag, 26. Oktober von 18.30 bis 21.30 Uhr
Elfi Schalles
20 €