Yoga für eine starke Körpermitte
UYoga für eine starke Körpermitte
Die Körpermitte stabilisiert die Wirbelsäule, hilft gerade zu stehen, zu sitzen und hilft uns beim Heben von Lasten. Eine starke und stabile Mitte hat kräftige Bauch- und Rückenmuskeln, die zusammen wie ein natürliches Korsett wirken. Das verbessert die Körperspannung und richtet auf.
Stabil und stark zu sein ruft ein Gefühl von Vertrauen in uns hervor. Eine kraftvolle Mitte gibt uns ein Boost für das Selbstvertrauen, Mut und Entschlossenheit.
In diesem Workshop lernen wir mit Hilfe von Yogaübungen die tiefliegende Muskulatur im ganzen Rumpf und Beckenboden wecken und stärken. Damit fördern wir Körpergleichgewicht, Koordinationsfähigkeit, werden weniger anfällig für Rückenschmerzen und verbessern unsere Beweglichkeit.
Auf der Energieebene stärken wir unsere innere Kraft, unseren Willen und erfahren Selbstvertrauen.
Bitte mitbringen, Matte, kleines Kissen, Decke
Kulturhaus Hamm (Sieg)
Montag, 27. Februar um 19 Uhr - 1 Termin
Elfi Schalles
15 €