Yoga- mit focus auf die hüfte
Yoga - mit Focus auf die Hüfte
Voraussetzung für gesunde Hüften sind ein ausgewogenes Verhältnis von Stabilität und Flexibilität.
An diesem Abend praktizieren wir Yogaübungen um unsere Hüften flexibel zu halten und ihre umgebende Muskulatur zu stärken. Dabei wird zusätzlich die Elastizität des Bindegewebes (Faszien) gefördert.
Wir nehmen den Hüftbereich der Gelenke und Muskeln bewusst wahr und entspannen auch dabei.
Die Übungen sollten zu Hause weitergeführt werden.
Kulturhaus Hamm (Sieg)
Montag, 10. Oktober um 19 Uhr - 1 Termin
Elfi Schalles
12 €