Kompaktkurs
Autogenes Training
Das Autogene Training ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren. Es kann zur allgemeinen Entspannung eingesetzt werden und bei einer Vielzahl von Beschwerden
hilfreich sein.
Das Ziel beim Autogenen Training ist es, sich zu jeder Zeit und an jedem Ort entspannen zu können. Dies ist mit zahlreichen positiven Effekten verbunden. Es kann bei Beschwerden wie
z. B.
• bei Stress (verschiedene Stresssymptome), Alltagsstress
• bei Ein- und Durchschlafproblemen
• bei Magen- und Darmproblemen, v. a. wenn sie stressbedingt sind
• bei Problemen mit dem Blutdruck
• bei Belastungen durch Schmerzzustände
hilfreich sein.
In den Stunden wird neben dem Erlernen der Methode auch das Thema Stress behandelt. Sie lernen, welcher Unterschied zwischen gesunden und krankmachendem Stress besteht.
Sie haben außerdem die Gelegenheit, eigene Stressursachen zu erkennen und herauszufinden, wie sie mit belastenden Situationen besser umgehen können.


Freitag, 08. November von 17 bis 20.30 Uhr und

Samstag, 09. November von 10 bis 13.30 Uhr


• Praxis für Bildung in Gesundheit und Prävention,
Goethestr. 16, Hamm (Sieg)

Sandra Hönnicke

100 €

Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V als Präventionsmaßnahme anerkannt und wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.


zur Anmeldung

 

 

 

 
 
    Kontakt

    Volkshochschule Hamm (Sieg)
    Frau Ilona Wendt

    Lindenallee 2
    57577 Hamm (Sieg)
    Tel.: 02682 9522 35
    Fax: 02682 9522 84

    ilona.wendt@hamm-sieg.de


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