Fit-Mix


Ein Kräftigungskurs für den ganzen Körper mit hoher Intensität.
Gestartet wird mit einem Konditions-Aufwärmprogramm, welches die Fettverbrennung fördert. Danach folgen Kräftigungsübungen mit und ohne Zusatz-Kleingeräte.
Zum Ende der Stunde werden alle Körperregionen ausgiebig gedehnt, um die Muskelelastizität und Beweglichkeit zu verbessern.
Einen schönen Ausklang erhält der Kurs mit ein paar Entspannungsminuten.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.


•  Raiffeisenhalle Hamm (Sieg)


Montag, 02. September von 17 bis 18 Uhr – 10 Termine
Simone Radermacher
40 € ab acht Teilnehmer

 

zur Anmeldung

 

 

 

 
 
    Kontakt

    Volkshochschule Hamm (Sieg)
    Frau Ilona Wendt

    Lindenallee 2
    57577 Hamm (Sieg)
    Tel.: 02682 9522 35
    Fax: 02682 9522 84

    ilona.wendt@hamm-sieg.de


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