Yoga gegen verspannungen
Yoga gegen Verspannungen: Entspannter Nacken, stärkere Schultern
Nach einem langen Arbeitstag vor dem Bildschirm oder ständigem Blick auf das Handy sind Verspannungen im Hals, Nacken und den Schultern keine Seltenheit. Doch wir haben die Lösung! In unserem Workshop praktizieren wir spezielle Yoga-Übungen, die genau diese Bereiche dehnen und stärken. Das Ergebnis? Gelöste Spannungen, weniger Schmerzen und ein Gefühl von mentaler und körperlicher Entspannung. Im Unterricht wird Yoga Asanas vermittelt und ist auf die individuellen Fähigkeiten der Teilnehmenden zugeschnitten. Durch das praktische Ausführen der Übungen erlernen die Teilnehmer und Teilnehmerinnen ein tieferes Körperbewusstsein zu entwickeln, was zu einer erholsamen Entspannung führt.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich
Bitte mitbringen, Matte, kleines Kissen, Decke
- Kulturhaus Hamm (Sieg)
- Donnerstag, 07. November von 18.30 bis 20 Uhr
- Elfi Schalles
- 15 €