pilates
Pilates Aufbaukurs
Das sanfte Bewegungsabläufe bringen schnelle Erfolge
In diesem Kurs nach Joseph Pilates erlernen Sie Atemtechnik kombiniert mit Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Ziel dieses Kurses ist es, das Erlernten regelmäßig zu Hause anzuwenden.
Auch in diesem Aufbaukurs sind keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Isomatte oder Decke
· "move fit" in Roth (ehemaliges Sängerheim)
- Dienstag, 23. Januar, 18.00 bis 19.00 Uhr - 10 Termine
- Petra Schupp, Pilates matwork Trainerin, Trainerin B-Lizenz für Gymnastik und Aerobic
- 40 €