Body-Forming

Dieses Programm spricht alle an, die ihren Körper in Form bringen wollen und ist auch für Anfänger geeignet. Nach intensivem Aufwärmtraining mit Musik sind die „Problemzonen“ dran. Bauch, Beine, Po und Rücken werden gezielt gekräftigt. Entspannende Dehnübungen runden die Stunde ab. Mitzubringen sind gute Laune, ein paar feste Schuhe und eine eigene Gymnastikmatte.
Bitte tragen Sie beim Betreten des Schulgebäudes einen Mund- und Nasenschutz. An Ihrem Platz in der Halle können Sie diesen zum Trainieren gerne abnehmen. 

Der Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich.

• Mittwoch, 20.  August von 19 bis 20 Uhr – 10 Termine         
• Esther Fröhling, Trainer B-Lizenz für Gymnastik, Aerobic und Rückenschule
• 40 € 
• Raiffeisenhalle Hamm (Sieg)