yoga für einen starken und schmerzfreien ...
Yoga für einen starken und schmerzfreien Rücken: Präventive Übungen für den Alltag
Rückenschmerzen sind weit verbreitet. Dieser Workshop bietet Ihnen sanfte und effektive Yoga-Übungen, die Ihren Rücken stärken, Verspannungen lösen und die natürliche Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern. Basierend auf den Prinzipien des Hatha Yoga, lernen Sie Übungen kennen, die speziell darauf ausgerichtet sind, Rückenschmerzen aktiv vorzubeugen und Ihnen zu helfen, alltägliche Bewegungen mit mehr Leichtigkeit und Entspannung auszuführen. Entdecken Sie einfache, aber wirkungsvolle Yoga-Haltungen und Bewegungsabfolgen, die Sie mühelos in Ihren Alltag integrieren können. Dieser Workshop ist für alle geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten – Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: 1 bequeme Matte, 1 kleines Kissen, 1 Wolldecke, bequeme Kleidung
- Forum Hamm (Sieg)
- Donnerstag, 06. November 2025 von 18.30 bis 20.30 Uhr
- Elfi Schalles
- 17 €